Efè ak Fonksyon nan okra sou Pwoteje fwa ak ren, redui sik nan san ak blanchiman
Efikasite ak Fonksyon de okra
Okra nan otòn
Li se "lò plant" diminye sik nan san ak lipid
Li te tou amelyore iminite
Efè kalalou se dwòl!
Ipoglisemi ak lipid
Glè nan kalalou se moun rich nan fib solè idrosolubl, ki ka diminye absòpsyon nan entesten nan glikoz ak ede anpeche ipèglisemi.
Anplis de sa, pousantaj la konbinezon nan fib dyetetik ak kòlè nan kalalou se pi wo pase sa yo ki nan aspèj, pwa vèt, kawòt, chou ak lòt legim. Li kapab tou redwi twòp absòpsyon nan kolestewòl, redwi sik nan san ak lipid!
Prevansyon ak tretman maladi
Okra se moun rich nan eleman tras tankou zenk ak Selenyòm, ki ka efektivman amelyore iminite imen ak se yon bon asistan nan anpeche ak trete maladi.
Pwoteje fwa, ren ak jwenti ak amelyore rezistans fizik
Jansiv nan kalalou se moun rich nan pèktin, mucopolysaccharides ak lòt sik, sa ki ka amelyore rezistans kò a.
Li pa ka sèlman pwoteje efè a lis nan manbràn artikulasyon ak serosa nan kavite artikulasyon, men tou, redwi akimilasyon nan lipid sou miray la atè ak efektivman evite atrofye a nan tisi konjonktif nan fwa ak ren.
Slimming blanchiman
Okra gen gwo kontni dlo ak kontni anpil grès. Li gen sèlman 0.1g grès pou chak 100 g. Anplis de sa, kalalou se tou moun rich nan vitamin C ak fib dyetetik, se konsa zanmi pèdi pwa dwe manje plis, men tou fè po a lis, blan ak sansib.
Anti-enflamatwa, Anti-bakteri ak Anti-oksidasyon.
Okra pa sèlman bay pwoteyin esansyèl, idrat kabòn, mineral ak vitamin pou kò moun, men tou gen fitosterol, flavonoid, tanen, fenol yo ak sou sa. Li gen kapasite antioksidan ekselan.
Se poutèt sa, chak jou konsomasyon nan kalalou, anti-enflamatwa, anti-bakteri, men tou, tretman asistan nan pwoteyin urin, maladi ilsè oral ak boule ak lòt maladi.
Si twa ke trik nouvèl sa yo pa yo te aprann yo
Ogg la te fè se reyèlman move.
Li pa twò ta pou konnen!
Ki jan fè fas ak kalòt
Etap 1: Netwaye premye.
Tranpe kobra a nan dlo epi sonje voye yon sèl sèl.
Woule ak fwote ak palmis la asire ke sifas la nan kalalou kouvri ak grenn sèl, ak Lè sa a, vilis yo sou sifas la nan kalalou ka retire li.
Etap 2: De-pedikil ak de-kwen.
Premyèman, koupe pedikil la nan kalalouya ak yon kouto. Fè atansyon pa ekspoze grenn yo, konsa tankou pou fè pou evite pèt nan eleman nitritif.
Malgre ke kwen yo nan kalalou pa gen sibstans danjere ak yo manjab, li gou pi bon yo retire kwen yo.
Etap 3: De-astringency.
Anvan ajite fri-fri, vide l 'nan dlo bouyi pou 3 minit pou retire astringency a, men pa bouyi li twò lontan pou anpeche pèt eleman nitritif.
Apre lapèch soti kalalou a, mete l 'nan dlo a glas yo refwadi l', se konsa gonb la trete se pa sèlman an sante, men tou bon gou!