Move tan an cho, deyò solèy la pou twò lontan, apre yo fin benyen an, tout moun vle bwè bwason frèt oswa glas manje fasilite chalè ete a, men engredyan glas gen yon anpil nan sik, grès lèt ak aditif, chalè se trè segondè, souvan manje danjere nan sante.
Nan pwen sa a, ou ka itilize frizè fwi ranplase, ak yon dous natirèl, pa manje sik ak grès, men tou, ranpli bezwen kò a nan vitamin ak mineral, tankou nitrisyon, chalè se sèlman yon tyè nan glas, olye nan Desè ak krèm glase, kapab tou gade pou pi devan pou efè a nan pèdi pwa.
Fwi eleman nitritif Vitamin, yo prezève nan selil yo, pa miray selil la nan kouvèti a manbràn, ki afekte absòpsyon, ak lè w konjele ap detwi miray selil la nan fwi a, amelyore to a absòpsyon nan vitamin. Paske anzim yo nan fwi a yo pral febli pa chalè, Se konsa, lè defwa, evite itilize nan fou mikwo ond, mete yo nan tanperati a chanm nòmal nan 28 degre, apeprè 20-30 minit ka rive nan eta a semi-thawing, Lè sa a, manje se byen bon gou.
Ak nan adisyon a manje dirèkteman, ajoute nan yogout, ka jwe tou rezilta yo nan souke la.