Okra ka manje kri.
Jèn ak sansib gode nan kalalou ka manje. Yo ranmase yo lè yo vèt ak sansib. Manje diskontinu a se fwi sansib. Bwa fre fre goute reyèlman bon anvan tout koreksyon, anpil pi fre pase konkonb ak sèvyèt goud. Anplis, kò li se mou ak dous, ak parfen inik li yo mete aksan sèk, sansib ak juicy gou nan wonn. Menm nan Afrik, kalalou se yon goute trè komen anvan tout koreksyon. Moun nan lokalite netwaye sifas la nan jansiv la ak moulen li dirèkteman.
Ki jan yo manje kri okra
1. Lave manje kri dirèkteman
Chwazi kalori epi ekreme, netwaye li, epi manje l dirèkteman menm jan ak konkonb. Gou a se sèk, yon ti kras sale, epi piti piti vin dous apre atansyon moulen. Avèk chak moulen, larim epè a pral koule tou dousman nan bouch la epi ranpli li.
Fresh fre okra gou byen bon anvan tout koreksyon, anpil fresher pase konkonb. Kò li se mou, sèk ak santi bon. Parfen inik li yo mete aksan sou sèk la, sansib ak juicy gou wonn.
2. abiye frèt oswa sòs salad anvan tout koreksyon
Yon lòt fason pou manje anvan tout koreksyon se pou tranpe l 'koupe nan sòs ou fè sòs salad.
Pi bon fason pou trete outryal anvan ou manje anvan tout koreksyon se trete li ak dlo bouyi.
Kèlkeswa fason ou chwazi manje okra, li rekòmande pou fè tretman dlo an premye. Malgre ke kalalou ka manje anvan tout koreksyon, men gou a se pa trè bon, trè sal ak kolan, men tou ak yon ti gou gou dur, ak apre tretman dlo, ka gou gato dwe chanje, lis epi yo pa gra, parfen inik, sèk, sansib. ak juicy. Se konsa, anvan yo manje krèm oswa kwit krèm, li pi bon fè tretman dlo an premye. Li difisil pou moun òdinè vale okra san dlo, pou kont li manje li kri.
Èske ou renmen kalye kri oswa kwit?
Kòm pou ache kri oswa kwit, diferan moun gen opinyon diferan. Tou de gen pwòp avantaj ak dezavantaj yo:
1. Avantaj ak dezavantaj nan krèm okra
Avantaj: Engredyan nitrisyonèl yo pi byen konsève
Manje anvan tout koreksyon diman detwi tout eleman nitritif yo li genyen, se konsa soti nan pwen sa a de vi, li ta dwe bon yo manje anvan tout koreksyon.
Dezavantaj: Manje yon ti kras monotone, anmè ak fasil fè mal kò a
Malgre ke manje kri ka kenbe nitrisyon li nan limit ki pi gwo, li pral fè moun santi yo monotone, ak gou a se pa trè bon, trè saliv, men tou, ak yon ti tay gou dur, ka konfli. (Sepandan, sa a ka fè davans, ap astringency la ap amelyore.) Anplis de sa, paske kalalou se natirèlman frèt, li pa apwopriye yo manje plis, li se pi frèt yo manje anvan tout koreksyon, apre yo fin kwit manje, li ka tou redwi frèt la. kòrèkteman.
2. Avantaj ak enkonvenyan kwit kola
Avantaj: Bon gou ak varyete de chwa
Ignore akòz mank manje kwit, nou eseye prezève eleman nitritif li yo otank posib pa fri-brase. Ka gen plis fason yo manje ak plis chwa nan gou. Li ka fri, bouyi soup, sòs salad, fri, frèt, sòs soya, vinèg, vinegar ak lòt metòd pou kwit manje. Li ka kwit pou kont li oswa avèk lòt manje. Okra souvan itilize pou fè epè soup oswa bouyon. Gou nan soup la vin epè ak bon gou. Se konsa, manje pi souvan, soti nan pwen sa a de vi, manje kwit se pa move.
Dezavantaj: Nitrisyon pèt
Apre yo tout, fri oswa kwit ap pèdi kèk eleman nitritif, pa manje kri eleman nitritif ki rich anpil.
3. Li pi bon yo manje pi kwit pase kwit.
Malgre ke kontni an eleman nitritif nan manje kri se pi double klas la, enpèfeksyon potansyèl li yo pa ka inyore. Li rekòmande pou manje anvan tout koreksyon, men se pa souvan, ak plis atansyon yo ta dwe peye kantite lajan manje kri. Anjeneral pale, se pi bon fason yo manje kalalou kwit.
Ki moun ki pa apwopriye pou manje okra
1. Kontni an frèt nan okra anvan tout koreksyon se pi grav, ki gen yon pi gwo enpak sou balans lan nan Yin ak Yang nan kò an. Se poutèt sa, moun ki gen frèt ak konstitisyon fre nan kò a yo pa apwopriye pou manje okra anvan tout koreksyon.
2. Okra gen mucin ak gen plis vili sou sifas li yo. Li fè pati alèrjèn epi li ka lakòz alèji. Se poutèt sa, moun ki gen alèjik konstitisyon yo pa apwopriye pou manje okra kri.
3. Okra gen yon sèten efè enteresan sou larat ak vant. Apre manje, li pral diminye fonksyon an gastwoentestinal. Se poutèt sa, moun ki gen mank ak frèt nan larat la ak nan vant ak pòv fonksyon dijestif yo pa apwopriye pou manje kalòt.