Ki avantaj ki genyen nan manje mayi? Nèf efè prensipal ak fonksyon nan mayi.
Mayi se dous ak bon gou. Li apwopriye pou tout laj. Li trè popilè ak tout moun. Sepandan, konpreyansyon debaz nan mayi ka repoze sou lefèt ke li se grenn gwo soulye. Pa gen anpil konesans sou efikasite ak fonksyon mayi. Jodi a, mwen pral pale avèk ou sou benefis yo nan manje mayi.
Efikasite ak Fonksyon nan mayi
Anti-kansè
1. Mayi gen anpil Selenyòm ak mayezyòm. Selenyòm ka akselere dekonpozisyon nan oksijene nan vivo ak lakòz timè malfezan yo mouri san yo pa bay oksijèn. Manyezyòm, sou men nan yon sèl, ka anpéché devlopman nan selil kansè yo, sou lòt men an, li ka ranfòse peristalis la nan mi entesten ak ankouraje eskresyon nan fatra nan vivo ak nan vitro, ki se tou nan gwo enpòtans pou prevansyon kansè.
2. Mayi gen glutathione, ki ka menote ak karsinojèn inaktive yo epi yo èkskrete yo nan aparèy dijestif la. Li se tou yon antioksidan pwisan, sa ki ka fè aje akselere radikal gratis pèdi fonksyon yo. Li se sibstans ki pi efikas kont kansè nan kò moun.
3. Lutein nan mayi ka anpeche kansè nan kolon, kansè nan po, kansè nan poumon ak kansè nan matris, pandan y ap zeazantin ka anpeche kansè nan po ak kansè nan poumon.
Prevansyon artyoskleroz
Lwil oliv mayi extrait soti nan jèm mayi gen yon gwo kantite lajan nan asid asid gra, ki linoleik asid kont pou 60%, sa ki ka retire danjere kolestewòl nan san ak anpeche arteriosclerosis.
Sipleman san ak san nourisan
Manje mayi ka pi vit sikilasyon san an nan kò nou an, epi li ka ankouraje eleman fè sentèz emoglobin byen vit. Se konsa, pou ti fi, manje mayi ka konplete san ak nouri rezèv san, epi li se tou trè bon pou moun ki ischemic.
Efè pwoteksyon je yo
Pi gwo kontribisyon nan mayi bay èt imen se ke li gen abondan pigman jòn, lutein ak zeagzantin (yon kalite karotèn), ki pa eleman nitritif, men yo pi efikas pase eleman nitritif yo. Yo se antioksidan pwisan. Yo ka pwoteje zòn sansib yo nan je yo rele makul yo, anpeche koripsyon makula ki gen rapò ak laj ak blan. Ensidan an nan Katarak.
Prevansyon konstipasyon
Mayi se moun rich nan karboksimetil, ki ka estimile gastorantestinal peristaltis ak anpeche konstipasyon. Ak mayi rezidi ak mayi tij Cob tou gen bon efè twalèt. Pou egzanp, pran 100 gram rezidi mayi, tranpe nan dlo frèt pou mwatye nan yon jounen, bouyon dousman, ajoute bato pòmdetè, kwit ansanm, manje labouyl papiyon, ka soulaje konstitisyon abityèl nan granmoun aje la.
Prevansyon konstipasyon
Mayi se moun rich nan karboksimetil, ki ka estimile gastorantestinal peristaltis ak anpeche konstipasyon. Ak mayi rezidi ak mayi tij Cob tou gen bon efè twalèt. Pou egzanp, pran 100 gram rezidi mayi, tranpe nan dlo frèt pou mwatye nan yon jounen, bouyon dousman, ajoute bato pòmdetè, kwit ansanm, manje labouyl papiyon, ka soulaje konstitisyon abityèl nan granmoun aje la.
Dinamik larat a ak nourisan nan vant lan
Mayi se roughage nan nò a ak manje nan sid la. Sepandan, soti nan pwen de vi nan omoloji nan medikaman ak manje, mayi gen fonksyon yo nan dinamize larat a, pou benefisye vant lan ak pwomosyon dlo ak imidite.
Remak: Mayi ki dwe nan grenn koryas, pa ka manje plis, men tou, bezwen yo dwe matche ak grenn amann, nitrisyon ka pi byen absòbe.
Anti-aje
Mayi se pi popilè pou engredyan divès li yo. Mayi, pou egzanp, gen vitamin A ak E ak asid glutamik. Eksperyans bèt yo montre ke engredyan sa yo gen efè anti-aje.
Bote ak swen pou po
Mayi tou gen lisin ak eleman tras Selenyòm. Efè antioksidan li an benefisye pou anpeche kansè. An menm tan an, mayi tou gen vitamin rich B1, B2, B6, elatriye. Li se efikas nan pwoteje kondiksyon nève ak gastwoentestinal fonksyon, anpeche beriberi, myokardit ak kenbe sante po.
Ipoglisemi
Stigma mayi a gen fonksyon yo nan vezikulèr, diuresi ak ipoglisemi. Li se lajman ki itilize nan popilè a pou diuresi, netwaye chalè ak dezentoksikasyon. Pou pasyan ki gen nefrit kwonik oswa sendwòm nefrotik, yo ka itilize swa mayi sèk ki ka itilize 50-60 gram, 10 fwa plis dlo, dekote ak dife dou ak pran oralman twa fwa nan yon jounen. Li trè itil pou pasyan dyabetik diminye sik nan san, men efè a se ralanti, epi li se apwopriye a bwè regilyèman.