Ki sa ki benefis ki genyen nan manje joumou?
Jodi a mwen ta renmen entwodui ou yon kalite melon, protagonist a nan Halloween nan Wès la chak ane, ki se tou yon legim souvan manje pa moun Chinwa. Li se joumou.
Joumou gen lanmidon segondè ak idrat kabòn, ki fè pati nan diskontinu manje nan klasifikasyon. An reyalite, pa underestimate joumou. Li pa yon plat komen. Gen yon sekrè dèyè joumou ke doktè yo pap di ou.
Nitrisyonèl efikasite nan joumou
Detantescence
Joumou se yon kalite legim ki gen potasyòm wo ak sodyòm ki ba. Rich potasyòm ka amelyore èdèm ak fatig. Joumou gen efè dezentoksikasyon ak detumescence, e li te panse ke manje joumou ka dyurèz.
Ankouraje vant
Pitimi labouyl joumou se tou yon manje vant òdinè. Anplis ke yo fasil pou dijere epi yo pa agrave chay la nan vant, joumou gen pèktin ki kapab pwoteje tou mukoza gastric, ankouraje ilsè geri ak ede dijesyon.
mouye po a
Joumou se moun rich nan karotenoid, vitamin C, E vitamin ak asid folik, sa ki ka ede po a reziste oksidasyon, amelyore brutality ak matirite, ak restore ekla.
Anrichi san
Moun ki ansyen kwè ke "joumou se yon pwodwi tonik san bèl bagay", efè tònik san li yo soti nan fè, asid folik, vitamin B12, zenk ak eleman cobalt yo tout sibstans ki konstitye san oswa ankouraje sentèz nan globil wouj. An menm tan an, li se anrejistre ke joumou gen efè a nan tonifying tou de qi ak san.
Soulaje fatig je yo
Travayè modèn souvan gen je sèk, yo te pè limyè, dlo nan je, keratit, vizyon twoub ak lòt fenomèn. Joumou rich anpil nan karotèn ak vitamin A, tou de ki ka jwe yon wòl nan kenbe sante je.
Lèt soja joumou bouyi travay bèl
Joumou se moun rich nan nitrisyon, ki gen ladan pwoteyin, sik, grès, karboksimetil, sik, fosfò, fè, karotèn, vitamin C, adenin, arginin, citrulline, aspartic asid, cucurbitacin, mannitol ak sou sa.
Joumou soya Lèt
Pratike:
Pran yon bòl nan lèt soja ak joumou, lave po a, koupe grenn yo an ti moso, mete lèt soya ak joumou nan po a, ajoute uit tas plen dlo, bouyi sou dife.